Há um simples hábito ao tomar banho que pode mudar, para melhor, a sua saúde cognitiva. Segundo o neurobiólogo Lawrence C. Katz, autor do livro ‘Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness’, tudo o que tem de fazer é tomar banho de olhos fechados.
Para o especialista, este é conhecido como um exercício capaz de estimular os cinco sentidos e ainda o cérebro. Em declarações ao ‘website’ Health Digest, mencionado pelo Noticias ao Minuto, Lawrence explica que “a ideia é desafiar o seu cérebro a funcionar de maneira diferente do que funcionava quando estava focado em manter uma rotina, dando-lhe espaço para crescer e trabalhar os músculos”.
Irá sair da sua zona de conforto e acabar por desafiar o cérebro, ao descobrir novas sensações durante uma acção mais rotineira. Pode fechar os olhos apenas quando estiver mesmo no banho (duche), ou então fazê-lo logo a caminho da casa de banho.
Esta última poderá não ser a melhor ideia se existirem vários armários ou perigos pelos corredores da casa.
0 Comentário