Algumas frutas que deve evitar se for diabético

Apesar de as frutas serem saudáveis, há algumas que deve evitar se for diabético, uma vez que são um factor de risco que contribui para o aumento dos níveis de açúcar no sangue, graça ao elevado índice glicémico que estas contêm.O AngoRussia, selecionou algumas das frutas que deve evitar. 

A diabetes é uma doença crónica ‘silenciosa’ que atinge todas as idades e ambos os géneros. Caracteriza-se pelo aumento da glicose no sangue, dando origem à hiperglicemia. Para prevenir uma concentração normalmente elevada de açúcar no sangue, reunimos cinco frutas que deve consumir de forma moderada:

1-Laranja;

2- Banana;

3- Manga;

4- Uva;

5- Pera.

As frutas que o diabético pode comer são as frescas, principalmente as que podem se comer a casca ou o bagaço e as que são ricas em fibras, como tangerina, maçã, kiwi e laranja com bagaço.

A fibra das frutas reduz a velocidade com que o açúcar da fruta é absorvido no organismo, ajudando a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.