Manter uma vida sexual activa traz diversas vantagens para a saúde, incluindo a diminuição do stresse, aprimoramento da saúde do coração e qualidade do sono. Uma pesquisa conduzida por especialistas, na Holanda, revelou que fazer sexo pode reduzir em cerca de 20% do tempo necessário para adormecer.
Por alguma razão, cada vez que a pessoa se preocupa com seu corpo e bem-estar, tem a ver apenas com a dieta e a prática do desporto. Existe outra série de factores que costumam ser negligenciados na altura de os relacionar com a saúde, e um desses elementos fundamentais que sempre se esquece é o mencionado sexo e, sobretudo, a sua relação com o descanso. Este par de aspectos são dois aliados que, quando se juntam, não só ajudam a conciliar o próprio sono, como também são capazes de melhorar o estado físico e emocional da pessoa.
De acordo com urologistas e sexólogos o corpo gasta muita energia durante o orgasmo, isso porque ocorre a contração de vários músculos ao mesmo tempo, todo o pavimento pélvico contrai. E como em qualquer outra actividade física, isso provoca um gasto energético e causa cansaço logo depois.
Além disso, “são libertadas várias hormonas como a endorfina e a adrenalina, e após isso surge uma sensação de relaxamento comum, tanto nos homens como nas mulheres.
A prática sexual melhora a circulação sanguínea e reduz a sua pressão, graças ao aumento da irrigação, o que contribui para reduzir o risco de padecer de um enfarte.
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