O empresário, personal trainer e esposo de Neide Sofia, Gregório Arthur, que habitualmente partilha com os seus seguidores imagens e vídeos do seu dia-a-dia e dos seus treinos, voltou a surpreender os fãs ao surgir em trajes íntimos deixando em evidência o seu corpo sarado. Na ocasião, aproveitou para alistar diversos recursos para manter-se saudável.
Gregório Arthur, encontra-se a viver uma boa fase na sua carreira como empresário depois de apresentar ao público as variadas peças da sua coleção fitness “GA”. Recentemente, selecionou por meio de uma publicação feita na sua página da rede social Instagram, com uma sequencia de imagens alguns dos itens que para si ajudam a manter a boa forma e saúde do corpo.
Entre as dicas começa por explicar que a rotina de trabalho excessivo de uma pessoa no dia a dia sempre a faz entrar num ciclo de se alimentar de forma inadequada, fazer menos exercícios e dormir mal, pois esses costumes acabam por fazer com que as pessoas fiquem cada vez mais longe de ter um corpo saudável e melhorar a qualidade de vida.
Para si, é importante mudar os hábitos de vida a fim de garantir mais saúde e bem-estar. Quem conquista esse comportamento mais saudável começa a perceber que dorme melhor, tem mais produtividade no trabalho e até mesmo amplia o humor e a autoestima.
“Quer ter esses e outros benefícios na sua vida?”, começou por questionar. “Reduzir a ingestão de sal no dia a dia. Não pular nenhuma das refeições. Praticar exercícios físicos. Comer frutas”.
Em outro ponto, o esposo da cantora Neide Sofia, falou sobre as laranjas oferecerem mais benefícios à saúde do que as pílulas de vitamina C, porque a fruta tem uma carga elevada de nutrientes. Tanto quanto possível, consuma suas vitaminas e minerais por meio de uma dieta equilibrada e não apenas com o consumo de suplementos.
“Alimentar-se adequadamente. Beber água, Dormir bem. Uma boa noite de descanso também é essencial para um corpo saudável. Afinal, é durante o sono que há o fortalecimento da imunidade, a renovação das células e a neutralização dos radicais livres”, disse
Ao finalizar, Gregório, disse que geralmente, oito horas de sono diário são suficientes para repor as energias para mais uma jornada, pois as funções cognitivas melhoram e até os ossos e os músculos se regeneram com mais facilidade.
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