Veja dez factores que podem levar ao envelhecimento acelerado

O factor “parecer mais jovem”, tornou-se uma obsessão mundial, principalmente para o público feminino. No entanto, neste artigo, o AngoRussia reuniu os hábitos mais comuns do dia a dia que podem acelerar o processo de envelhecimento que talvez sejam desconhecidos por muitos.

 

Veja a baixo a lista de dez coisas que podem ser evitadas para retardar as rugas e outros sinais indesejáveis da idade, que poderá resultar em economizar dinheiro.

1- Negligenciar amizades

Ter um bom círculo de amigos é altamente benéfico para a saúde e até para a esperança de vida.

2- Guardar rancores

Ser rancoroso ou irritadiço pode ter um enorme efeito sobre a saúde física e vitalidade. É preciso aprender a perdoar e esquecer.

3- Depressão

A depressão não apenas prejudica a saúde mental e física, como também pode levar a um declínio cognitivo maior e mais rápido.

4- Não hidratar a pele

É essencial ter um regime decente de cuidados com a pele. Cuidar bem do maior órgão do corpo, hidratando-o pode reduzir a inflamação, o que diminui as hipóteses de doenças relacionadas com a idade.

5- Dormir com maquilhagem
Nunca é uma boa ideia dormir com maquilhagem, que pode quebrar o colagénio e aumentar a probabilidade de ficar com rugas.

6- Stress

Tomar o máximo de medidas possível para evitar o stress é essencial se deseja combater os efeitos do envelhecimento prematuro.

7- Ficar sentado por muito tempo 

Manter-se sentado por muito tempo, pode danificar os músculos e resultar no ganho de peso e até reduzir a ingestão de oxigênio. O aconselhável é tentar intercalar com pequenas caminhadas.

8- Refrigerante

Consumir demasiados refrigerantes pode afectar a sua memória. E beber duas ou mais porções de refrigerante de dieta por dia pode aumentar o risco de ataques cardíacos e AVC.

9- Dietas sem acompanhamento clínico

Existe sempre o risco de perder massa muscular e óssea se não fizer uma dieta sensata. Isso pode torná-lo mais fraco e levar a uma mobilidade reduzida.

10- Consumir líquidos em garrafas de plástico

Estudos comprovam que, beber em garrafas de plástico pode causar rugas na boca. O aconselhável é usar um copo ou um recipiente de ‘gargalo’ largo.