O trabalho, as tarefas domésticas, ser mãe, pai, e muitas outras exigências do dia-a-dia, muitas vezes consomem energias e até a saúde. O AngoRussia separou neste artigo, alguns sinais que indicam que o corpo precisa de descanso.
Problemas como ansiedade e depressão aumentaram em consequência do confinamento causado pela pandemia, e preocupações com a saúde mental entraram no radar dos angolanos. Mas como detectar quando a pessoa atingiu o seu limite? Separamos cinco sinais de que indicam que precisa parar e descansar
1. Você se sente mais cansado do que o habitual;
2. Tem dificuldade para lembrar informações;
3. Está sempre de mau humor;
4.Dificuldade em adormecer à noite;
5.Acordar durante a noite.
Para quem se identificou, os especialistas aconselham que pare o mais rápido que puder, organize a sua agenda e tenha um tempo de descanso, exercícios físicos e meditação também constam no leque de conselhos de profissionais da saúde e não só.
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