Ter fome a toda a hora é um problema relativamente comum e que normalmente não é sinal de um problema de saúde, pois está apenas relacionado com maus hábitos alimentares que acabam contribuindo para o aumento do peso. Por esta razão, o AngoRussia, selecionou três produtos alimentares que deve ter em casa se quiser ajuda para ficar sem apetite por algum tempo.
De acordo com nutricionistas, existem alimentos que podem ser usados na dieta para controlar a sensação de ter fome a toda a hora. Esses alimentos são principalmente aqueles ricos em fibras, pois quando chegam ao estômago formam uma espécie de gel que atrasa a digestão, o que faz com que a vontade de comer surja mais tarde.
Veja abaixo alguns desses alimentos para ter em casa:
- Cafeína
Acelera o metabolismo, reduz o apetite e estimula o sistema nervoso central;
- Vinagre de Maçã
Diminui a velocidade com que os alimentos saem do corpo;
- Pimenta Caiena
Acelera o metabolismo e promove a perda de gordura.
Se mesmo adaptando estas alterações na dieta, e a vontade de comer continuar a ser muito recorrente, deve-se consultar um nutricionista ou um clínico geral para identificar se existe algum problema de saúde que esteja a causar essa vontade.