Sopas instantâneas, bolacha integral e peito de peru, entre os alimentos que parecem saudáveis, mas não são

Quem não gosta de manter a boa forma, ao seguir uma dieta rigorosa com alimentação mais saudável, onde são cortados alimentos com muita gordura e açúcar,  e recorrer a opções bem mais naturais como frutas, legumes e carnes magras, bem como o consumo de pão integral ou biscoitos, sopas embaladas. Mas os nutricionista alertam do perigo que estes alimentos que parecem ser ‘saudáveis’ , mas na verdade são um perigo para o organismo humano. 

De acordo com os nutricionistas, alguns destes produtos que são rotulados e comercializados como saudáveis e perfeitos para quem quer seguir uma dieta, na verdade têm composição diferente do que uma dieta benéfica precisa para o organismo.

Na sua maioria, estes mesmos alimentos, são repletos de conservantes, gorduras transgénicas, sal e corantes, o que por sua vez pode provocar o aumento perigoso dos níveis de açúcar no sangue e diabetes, doenças cardíacas, colesterol alto e cálculo renal, como Sopas instantâneas, bolacha integral, peito de peru sumos light, entre outros.

As sopas instantâneas ou pré-embaladas, gostosas de se comer, bem ‘quentinha’ e acompanhada por fatias de pão e sumo natural, mas elas têm altas concentrações de sódio, gorduras transgénicas, além de produtos químicos como acidulante e estabilizante glutamato monossódico para se conservarem por mais tempo.

Já as bolachas integrais, podem parecer inofensivas para o organismos, mas são altamente industrializados e processados, e a indústria alimentícia utiliza gorduras trangénicas e carboidratos para que o seu sabor seja mais agradável, e este tipo de gordura é responsável por aumentar o colesterol mau (LDL) e diminuir o colesterol bom (HDL).

Por sua vez, o peito de peru, um dos alimentos mais consumidos por ‘supostamente’ ter uma gordura baixa que o fiambre tradicional, presunto e mortadela. Todavia, este alimento possui uma alta quantidade de conservantes, corantes e outras substâncias químicas que não são boas para o organismo.

Entre os alimentos acima mencionados, ainda são destacados os sumos light, que causam os mesmos efeitos no organismo que os refrigerantes, pois estão repletas de calorias, conservantes e açúcares. E as barras de cereais que está entre as mais populares e consumidas para quem deseja consumir fibras.

Os nutricionistas, aconselham para quem estar a fazer uma dieta ou queira entrar numa, procurar consumir alimentos naturais, como frutas e legumes frescos, carnes brancas como frango e peixe