Como diz o ditado. Comer bem faz bem a saúde e ajuda no desenvolvimento do ser humano. Pois, comer frutas e vegetais quase todos os dias ajuda no controle da Síndrome do Ovário Policítico, que têm afectado a cada dias as mulheres, saiba como isso funciona.
Comer uma ou duas frutas por dia nunca é demais para o controle da Síndrome do Ovário Policítico, já que ela é um pequeno distúrbio endócrino que provoca alteração do níveis hormonais, levando a formação de cistos nos ovários que fazem com que crescem rapidamente. Ela também é caracterizada pela menstruação irregular, alta produção do hormonio masculino.
Na sua maioria as mulher diagnosticada com a síndrome tendêm a ter um nível mais elevado de insulina, que chega a converter o açúcar no corpo para obter energia e fazem com que os ovários produzem ainda mais endógenos excessivos, assim como testosterona, que por sua vez leva a mulher a ter acnes, aumento de pelos no corpo e queda de cabelo.
Pois algumas são submetidas a fazer uma breve dieta para poder ter um controle, a base de frutas, vegetais, carnes magras e gorduras saudáveis, eis as frutas e vegetais que deve consumir constantemente:
- Pimenta verde e vermelha;
- Pera;
- Brócolis;
- Couve;
- Laranja;
- Espinafres;
- Goiaba;
- Uva;
- Maçã;
- Kiwi;
- Melancia.
Além das frutas e vegetais, também é recomendável carnes brancas e gorduras saudáveis, assim como peixe, frango. A síndrome, ainda não tem uma cura exacta, e quando não é tratada pode levar a mulher a ter problemas com diabetes, doenças cardíacas, infertilidade e câncer de útero em nalguns casos.