Apesar de existir quem acredite que o choro é simplesmente um sinal de fraqueza, as lágrimas derramadas activam a produção de uma enzima que actua como anestésico natural gerando nas pessoas uma melhora no humor após o choro. Os benefícios vão além disso.
A capacidade de chorar é uma característica emocional única entre os seres humanos e pode ter muitos significados.
Segundo estudos realizados por vários psicólogos no mundo, chorar definitivamente não é uma debilidade do ser humano, é uma válvula de escape, como se tratasse de uma válvula de pressão. Muitas vezes, não se permitir chorar só provoca ganhar mais pressão, sentir-se impotente e incontrolável o que resultará no momento menos esperado e inoportuno em uma explosão de sentimentos.
Ao derramar lágrimas as pessoas conseguem colocar para fora tudo o que estão a sentir seja alegria, surpresa, raiva, admiração ou mesmo tristeza. O choro trás diversos benefícios para a saúde como: lubrificação dos olhos e limpeza deles.
Além disso, quando se chora naturalmente o controle da respiração muda deixando assim depois de muito choro aquela sensação de alívio pela mudança da respiração que fica mais intensa.O choro ainda ajuda a liberar a ansiedade, ajuda na asma e na úlceraintestinal.
Por meio do choro também é muito mais fácil a aproximação com outra pessoa, já que é automático ao ver-se uma pessoa a chorar naturalmente o sentimento de querer ajudar ao próximo e compreensão são manifestados.