Por não conterem açúcar e terem menos calorias os refrigerantes ‘light’ e ‘diet’ são muitas vezes recomendados por nutricionistas como uma opção que não prejudica a perda de peso.
Mas um novo estudo revela que este tipo de bebidas não só não ajuda a perder peso, como ainda aumenta o apetite.
Mas, segundo os cientistas, os adoçantes artificiais aumentam a fome e desejo de comer nas pessoas que os consomem.
Como reporta o Daily Mail, o Sr. Siew Ling Tey, da Agência de Ciência, Tecnologia e Investigação em Singapura, destaca: “A energia ‘poupada’ através da substituição do açúcar por adoçantes não nutritivos foi totalmente compensada em refeições subsequentes neste estudo, portanto, não foi encontrada nenhuma diferença no consumo total de energia diária.”
A investigação, publicada no International Journal of Obesity, mostrou ainda que bastavam dois copos de bebidas ‘diet’ ou ‘light’ para aumentar o risco de desenvolver diabetes e, ao estimular o apetite, faz com que as pessoas ganhem peso.