Muitas pessoas, em especial as mulheres, gostariam de carregar o mundo em suas pastas. Por mais prático que possa parecer, para colocarmos tudo o que necessitamos no dia à dia dentro de uma pasta é importante distribuirmos bem o peso nela, para evitar dores nas costas, má postura e até lesões musculares.
As pastas fazem a alegria das mulheres: são bonitas, coloridas, práticas, descontraídas, elegantes, um item simplesmente indispensável no universo feminino. O que poucas sabem é que o excesso de peso pode provocar uma série de problemas nos ombros, como bursite, cervicalgia, tendinite, além de outras lesões na coluna, punhos e cotovelos.
A prática do uso de pastas com peso excessivo é extremamente prejudicial à postura corporal: carregar muito peso nas costas ou em um dos ombros prejudica de uma só vez a musculatura lombar, a coluna, o pescoço, os ombros, os braços e o quadril. Ou seja: a mulher anda completamente torta, o que além de ir na contra-mão da tão desejada elegância, causa problemas ortopédicos e desgaste ósseo.
Para evitar danos e desorganização , o ideal é reduzir o máximo de peso possível do acessório e carregar consigo somente o necessário.
Veja algumas sugestões para organizar diariamente uma pasta com peso ideal:
- Quando for comprar o acessório escolha um modelo de material leve e experimente-o vazio para verificar o seu real peso;
- Use os bolsos externos e internos para guardar itens pequenos e mais importantes, pois são mais leves;
- Guarde dentro e no meio da pasta os objectos mais pesados que necessita carregar;
- Se precisar levar consigo um item higiénico ou cosmético , opte pelos frascos em miniatura para economizar espaço e reduzir o peso;
- Não carregue objectos com a mesma função, carregue somente o que realmente vai utilizar;
- Ao carregar a pasta alterne os ombros e mãos para equilibrar o peso.
Recomenda-se levar apenas o necessário e isso significa, o menos peso possível. O ideal é que as mulheres escolham as pastas como um acessório de beleza, como colares, pulseiras e anéis. Se precisar levar peso, escolha mochilas apropriadas ou pastas transpassadas, que também facilitam o transporte e as de alças transversais, para trocar de lado.