É um dos exercícios mais comuns nas aulas de Educação Física, mas nem todos o conseguiam. Eis porque é importante conseguir chegar com as mãos aos pés (e sem fletir os joelhos).
De pé ou sentado, consegue chegar com as mãos aos pés sem fletir os joelhos? Não? Então temos más notícias para si.
Segundo a BBC, conseguir esta proeza – sim, porque nem todos os conseguem por conta de problemas anatómicos – não é apenas sinal de boa flexibilidade corporal… é também sinónimo de flexibilidade das artérias coronárias.
Mais concretamente, as pessoas que conseguem chegar com as mãos aos pés são as que apresentam uma maior rigidez nas artérias, especialmente se tiverem mais de 40 anos. Esta ideia surgiu em dois estudos distintos, um realizado nos Estados Unidos e outro no Japão.
Embora sejam necessários mais estudos neste sentido, os responsáveis pelas duas investigações destacam a importância das pessoas de meia idade terem uma rotina de exercícios e alongamentos, de forma a melhorarem a resistência física, óssea e muscular, mas também a reduzirem os riscos de problemas cardiovasculares.