A fertilidade é um assunto que preocupa qualquer pessoa que deseja ter filhos, diversos factores podem impactá-la, como sua dieta e estilo de vida, para aumentá-la, mas na base de todas as outras coisas que podem ajudar, esta o exercício regular que pode gerar uma contagem de esperma mais alta.
Em cerca de um em cada três casais que lidam com problemas de infertilidade o problema deve-se à fraca qualidade do sémen. Os homens recebem todos os tipos de conselhos para melhorar a qualidade do esperma. Sendo os mais comuns: seguir uma dieta saudável, manter um peso saudável, evitar álcool e tabaco e manter-se longe de certos medicamentos.
Mas agora um grupo de investigadores alemães publicou um estudo na revista científica Reprodution que mostra que há outra mudança de estilo de vida que pode ser muito útil para lutar contra ou evitar a infertilidade: o exercício físico.
Como reporta a revista Time, o exercício moderado mas contínuo pelo menos meia hora três vezes por semana ajuda a melhorar a qualidade do esperma aumentando a contagem de espermatozóides.