As relações sexuais podem ser um momento bastante intenso que levam os parceiros a suar. Uma especialista em saúde sexual explicou tudo ao ‘website’ Well+Good. “Estudos indicam que é possível perder entre 3,1 a 4,2 calorias por minuto durante o sexo. Apontam também que a frequência cardíaca pode até ser idêntica quando corre numa passadeira”, revela Gigi Engle.
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Contudo, apesar de alguns benefícios, não deve ser pensado como um substituto do exercício físico. “Embora seja possível suar, pode não ser a ideia mais saudável começar a pensar no sexo como um treino.”
Desta forma, apesar da perda de calorias, o sexo deve ser pensado mais no prazer e os benefícios que traz à saúde mental.
“As endorfinas libertadas durante as relações sexuais podem levar a emoções positivas”, apontou a especialista.
Um estudo publicado em 2013 na revista Plos One indica que o gasto calórico durante o sexo é de cerca de 3 a 4 calorias por minuto.
Um outro estudo publicado na revista Journal of Sexual Medicine indica que homens queimam, em média, 4,2 calorias por minuto, enquanto as mulheres queimam 3,1 calorias. A Universidade de Quebec, no Canadá, chegou a mesma conclusão.
