Dicas rápidas e eficazes para acabar com o sono durante a leitura


Algumas pessoas afirmam categoricamente que ler dá sono. Algumas porque não gostam de ler e outras talvez porque o façam de forma inadequada. Todavia, os especialistas afirmam que a questão da sonolência durante a leitura está mais relacionada com o organismo e o meio do que propriamente com a leitura.

O ambiente, horário e tipo de livro que se escolher ler, pode ter grande influência na sensação de sono da qual alguns leitores reclamam com frequência.

Para driblar o sono na hora da leitura a influenciadora digital Etna Equisse dá algumas dicas rápidas e infalíveis:

-Tenha consigo um recipiente de água para beber de tempo em tempo;

– Evite ler deitado na cama ou sofá, pois isso pode causar um relaxamento dos músculos e levar à sonolência;

– Mantenha uma postura adequada durante a leitura;

– Ao sentir que está com sono, levante-se para exercitar, faça movimentos leves e volte à leitura. Lavar o rosto pode ser uma boa saída;

– Procure ler temas que lhe deem prazer e estimulem seu gosto pela leitura.

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