Consumir os alimentos e bebidas certos pode ajudar a manter a zona genital feminina saudável, aliviar desconfortos e até melhorar o seu odor e sabor.
Pelas suas propriedades os alimentos podem contribuir e muito para a sua saúde e bem-estar… incluindo claro zonas do corpo tão específicas e sensíveis como a vagina.
Na galeria de imagens acima pode conhecer sete alimentos que pode ajudar a prevenir infeções urinárias e vaginais, aliviar dores menstruais, evitar a secura vagina – muito comum na menopausa – e até alimentos que dão um cheiro e sabor mais doce à vagina, melhorando o sexo oral.
Maçã
De acordo com um estudo publicado no Archives of Gynecology and Obstetrics, as mulheres que comem mais do que uma maçã por dia tendem a ter mais lubrificação do que as que quase não comem esta fruta.
Chá verde
Especialistas dizem que beber duas ou tres chávenas de chá verde por dia ajuda a prevenir infeções urinárias.
Ómega 3
O salmão, o atum e a sardinha são alimentos ricos em ómega 3. Os estudos dizem que esta gordura boa pode ajudar a aliviar as dores menstruais.
Probióticos
Os probióticos presentes em alimentos como o iogurte e outros derivados do leite podem ajudar a prevenir infeções vaginais, uma vez que promovem um PH saudável desta zona do corpo.
Soja
De acordo com a especialista Carolyn DeLucia ingerir alimentos ricos em soja, com o mínimo de processamento possível, pode ajudar a combater a secura vaginal, uma vez que têm compostos que contêm estrogénios
Mirtilos
Os compostos dos mirtilos, além de beneficiarem a saúde em geral, podem prevenir as infeções urinárias.
Ananás
Estrudos sugerem que comer ou beber o sumo de ananás dá um aroma e sabor mais doce à vagina.