Como lidar com a ansiedade na realização de projectos?


O nervosismo e a ânsia em concretizar o que foi definido acabam por ser coisas difíceis de lidar, geradas por vários motivos. Nessa linhagem de pensamento, o AngoRussia procurou saber como algumas pessoas lidam com a ansiedade na realização de projectos, respondendo perguntas: Como vai ser? Vai funcionar? Vai dar certo ou não?.

Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença. A ansiedade em seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois ela o impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. O que se torna alarmante é o excesso desse sentimento. Por meio da sondagem feita em cidadãos com idades compreendidas entre os 18 aos 34 anos, o AngoRussia listou algumas sugestões para minimizar a instabilidade e o medo na realização de tarefas:

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• Manter a calma.

• Não adiantar o projecto à terceiros sem que antes esteja finalizado, para não gerar decepções.

• Manter o optimismo em um projecto apesar do decorrer da actividade.

• Estar consciencializado que o projecto pode dar ou não certo.

• Não focar nas impossibilidade e dificuldades.

• Afastar-se de todas as distrações, de modos a estar concentrado.

• Deixar cada dia com as suas preocupações.

Existem diferentes formas e maneiras de tratar a ansiedade. Dentre elas, podemos listar terapias, medicamentos e outras técnicas mais naturais.

Por: Carla Delgado


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