Escolher os alimentos para uma boa refeição é sempre muito difícil, tratando-se de crianças mais ainda pois as guloseimas acabam chamar mais a sua atenção e muitas vezes deixam de comer aquilo que realmente é fundamental e saudável para o seu crescimento. Por esta razão o AngoRussia seleccionou uma receita que para além de ser muito querida pelos mais pequenos é também muito saudável.
Receitade Panqueca:
-2 Bananas grandes maduras
-2 Ovos
-2 Colheres de sopa de flocos de aveia
Modo de Preparação
Bata todos ingredientes no liquidificador, aqueça uma frigideira e coloque nela um fio de azeite ou de óleo de coco. Acrescente em seguida uma quantia da pasta com a ajuda de uma concha e deixe dourar, após um lado dourado vire cuidadosamente para que a outra parte também fique cozida.
Após prontas as panquecas, coloque por cima delas rodelas de banana e pedaços de nozes, sem esquecer de no final colocar um fio de mel natural.
Sirva as saborosas e saudáveis panquecas com uma chávena de leite ou chá, de acordo o gosto de quem for comer.