Quando chega o final de semana, as pessoas procuram fazer aquilo que normalmente não têm tempo de “realizar” durante os dias “úteis” da semana, e foi a pensar nisso que o AngoRussia reuniu neste artigo cinco coisas que todo mundo “ama” fazer nessas ocasiões.
As ideias podem até certo ponto serem discutidas, mas a verdade é que a expectativa pela chegada da sexta-feira, sábado e domingo costuma ser grande, e isso faz com que os planos comecem a ser feitos já com muita antecedência.
Desligar-se do trabalho e colocar em prática ideias de fim de semana é muito importante para ter qualidade de vida, reduzir o stress e aumentar a produtividade no emprego. Confira, aqui, algumas ideias que vão lhe ajudar a aproveitar cada segundo do fim de semana para voltar com ânimo total à rotina na segunda-feira:
Ler
Além de reduzir significativamente os níveis de stress, diminuindo, inclusive, a frequência cardíaca média e a tensão muscular, a leitura é uma boa alternativa de diversão e relaxamento para muita gente, mas o que poucos sabem é que existem diversos motivos científicos para amar os livros.
Então, nada melhor do que tirar aquele livro guardado e a cada final de semana, ler um trecho e aumentar o conhecimento ou viver aventuras sem sair de casa.
Comer bem
Para quem ama uma boa gastronomia, nada melhor que comer bem, esquecer os famosos “fast foods”(comidas rápidas) e comer algo mais saudável para o organismo. E mais importante, não pular as refeições.
Dormir
Pode até parecer engraçado, mas a sugestão de descansar é essencial e, por mais que pareça que você não tem tempo para nada, é preciso reservar algumas horas do seu dia para cuidar de si e como diz o ditado ter aquele “sono de beleza”.
É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas, logo, a recomendação é que aproveite o descanso e durma, durma e durma bem, para estar revigorado da segunda-feira.
Passear e fotografar para depois postar
Hoje quase todo mundo tem um smartphone, e com um clique regista-se os momentos mais divertidos que se vive. Se nenhuma das opções acima lhe convir, nada melhor do que sair para passear com os amigos ou com a família, e fotografar, para depois partilhar nas redes sociais e eternizar a ocasião.
Não fazer nada
Isso mesmo, você não leu errado. Já pensou em quão diferente é reservar um tempo para não fazer nada? Existe até um nome para isso: chama-se praticar “nadismo”. A ideia é reservar um período de tempo para não fazer nada mais do que relaxar. Sem vídeo game, sem Whatsapp ou Facebook. Escolha um sítio calmo e relaxe.
Faça uma escolha, divirta-se, desanuvie e cuide de si.
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